时间管理成功术(三版):脑科专家教你善用时间62招

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作者:米山公启

出版社:商周出版事业部第八编辑室

出版年:2019.07.23

出版地:台湾

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ISBN:4717702096731

搞懂大脑科学,善加利用小技巧,你将不再穷忙每一天!经常觉得时间不够用?熬夜赶报告或加班是生活常态?事情多到经常丢三落四?羡慕别人工作有效率,还有时间玩乐?行程超满的知名脑科医生作家,用他的亲身经验和大脑科学理论让你轻松成为时间管理达人!人生而最平等的一点就是,每个人的时间都是一天24小时。奇怪的是,有人整天喊着「没时间,没时间」;却也有人既有时间玩乐,还能好整以暇的工作。 作者米山公启是位脑科医生,一年出版十本书,每周仍有两天在医院看诊,还加上日本全国各地的演讲和广播、电视节目,他要如何找出时间来完成所有工作,但不仅不需要熬夜,每年还有几次出国旅游的时间,同时还觉得游刃有余呢?米山博士从自身的经验和大脑科学的观点,整理出各种简单的小撇步,让读者能轻松找出更多原本被浪费掉的时间,加以有效率地活用,比如:◆最好每天都勉强自己做完全部的工作才回家──错!因为「八成工作术」才符合大脑运作,也让你工作更轻松;◆最好每次做事都经过深思熟虑以后进行──错!经验累积出来的「直觉」更值得信赖,会节省处理事情的时间!◆下班后,看电视或喝杯小酒放松心情、消除压力──错!关掉电视可以创造更多时间,饮酒过量不仅伤身体,还会伤害大脑!◆做家事很无聊又浪费时间──错!做家事可以转换大脑使用部位,会让之后的工作更有效率!……更多符合大脑科学的效率时间运用方法,就在本书中!